Kako izvajamo masažo

Masiramo najprej hrbet, vrat in ramena, potem noge zadaj, stopala, noge spredaj in nazadnje roke. Bolečim predelom se posvečamo tako, da z gladenjem, otiranjem, gnetenjem, tleskanjem, stresanjem, izžemanjem, segrevanjem.... vtiramo balzame za izboljšanje prekrvavitve in hitrejšo regeneracijo. Telesni tekočini kri in limfo tiščimo s posebnimi, nekoliko močnejšimi prijemi v smeri proti srcu. Seveda ne pozabimo na refleksne cone na dlaneh in stopalih.

Posebno pozornost posvečamo odpravljanju bolečin v mišicah, vezivnem tkivu in sklepih.

Podrobnosti so natančneje opisane pri vrstah masaž.